Intuicyjne Odżywianie w Jodze.

Przestań Liczyć kalorie , jedz to co chcesz i schudnij . Poznaj metody Intuicyjnego odżywiania i zapomnij o dietach. Dowiedz się jak joga wpływa na świadomość naszego ciała a także w jaki sposób wybrać dla siebie idealną również przyjemną aktywność fizyczną.

Dietetyk: Anastazja Artemenko

Yoga : Agnieszka Lisiecka Nowosadko

Warsztat będzie składał się z 3h  .

Pierwsza godzina będzie poruszała tematykę dietetyczną złożoną z wyświetlanych slajdów oraz rozmowie. Napijemy się pysznej i herbatki .

Jakie tamty będziemy poruszać :

Intuicyjne odżywianie w jodze 

1. Co to jest intuicyjne odżywianie

 2. Kiedy się stosuje? 

3. Skala głodu 

4. Głód fizyczny a głód emocjonalny

 5. Mity o odchudzaniu 

6. Wpływ standardów piękna na odżywianie 

7. Tkanka tłuszczowa i zdrowie 

8. Metody świadomego jedzenia 

9. Test rodzynki 

10. "Legalizacja" wszystkich produktów 

11. Cukier terorysta  

12. Jedzenie ze sobą 

13. Jak zmienić szkodliwe nawyki żywieniowe z dzieciństwa? 

14. Regulacja emocji bez objadania się 

15. Świadome podejście do różnego rodzaju diet, stylów życia typu weganizm itd 

15. Intuicyjny ruch I tu już druga część o jodze, można porozmawiać o korzyściach, o tym jak ona wpływa na świadomość potrzeb i możliwości swojego ciała itd

Kolejne 1,5h  to zajęcia Jogi - nie będą to zwykłe zajęcia. Porozmawiamy o oddechu o intuicyjnym ruchu oraz zdrowej pracy ciała podczas ćwiczeń. Zanurzymy się w magię Dźwięku i ruchu. 

Zapraszamy 

Inwestycja 100 zł.

ul. Etiudy Rewolucyjnej  3/8

14.05.2023r. 

11:00-13:00